Активный отдыхОбновлено: Май 2026

Трекинг и горы Абхазии 2026

70% Абхазии — горы. Кавказский хребет, реликтовые леса, альпийские луга, вершины до 4 046 м. 8 маршрутов: от прогулки в Афоне до многодневного похода в Псху.

Горы Абхазии — Кавказ, который мало кто видел

Главное

Высшая точка: Домбай-Ульген (4 046 м), на границе
Сезон: Июнь–сентябрь (выше 2 500 м снег держится)
Гид: 4 000–6 000 ₽/день, обязателен на сложных
Связь: В горах в основном нет покрытия
Опасности: Медведи, резкая смена погоды, погранзоны

⚠

Важно про погранзоны

Близко к границам России (на севере) и Грузии (на востоке) — погранзона. Подходить нельзя без специального разрешения. На сложных маршрутах обязательно с местным гидом, который знает границы.

Уровни сложности

Категории

Уровень	Длительность	Подготовка
Лёгкий	2–4 часа	Для всех, без подготовки
Средний	День или 2 дня	Базовая физподготовка
Сложный	3–7 дней	Опыт, палатка, снаряжение
Экспертный	7+ дней	Альпинизм, ледники, квалификация

Лёгкие — для всех

1. Тропа Грешников

Новый Афон

От платформы Псырцха к монастырю. 1.5 км, перепад 150 м, 30–40 минут. Виды на море. Бесплатно.

2. К горе Иверской

Новый Афон

От монастыря на вершину (344 м). 1–1.5 часа в одну сторону. Панорама всего Афона. Бесплатно.

3. Юпшарский каньон

По дороге на Рицу

Прогулка по дну каньона. 2–3 часа неспешно. Тропа простая, безопасная.

Юпшарский каньон — лёгкий маршрут с эпичными видами

Средние

4. Ауадхара — Молочные водопады

Выше Рицы

8 км в одну сторону, перепад 400 м. На машине до Ауадхары + 2–3 часа пешком. Альпийские луга, иногда олени.

5. Малая Рица

От Большой Рицы пешком

1.5–2 часа в одну сторону, перепад 300 м. Озеро мало кто знает — нетронутые виды.

6. Гора Мамдзышха

От Старой Гагры

1 873 м. На машине до промежуточной точки, дальше 2–3 часа пешком. Виды от Сочи до Сухума.

Сложные

7. Псху — заповедная долина

Самый отдалённый посёлок (1 300 м)

3–4 дня туда, 3–4 обратно. Палатки, спальники. ОБЯЗАТЕЛЬНО с гидом. Один из самых атмосферных треков на Кавказе.

8. Гора Чха

2 880 м

Поход на 2–3 дня. Палатка, спальник, горелка обязательны. Виды наверху — космос.

Палаточный лагерь в горах — Многодневный трек = ночёвки в палатках под звёздами

Снаряжение

Что взять (минимум)

Категория	Что
Обувь	Треккинговые ботинки с поддержкой голеностопа
Одежда	3 слоя: терморубашка + флис + мембрана
Голова и руки	Шапка + перчатки (на высоте холодно и летом)
Рюкзак	30–50 л дневной / 60–80 л многодневный
Ночёвка	Палатка, спальник на –5°C, коврик
Питание	Газовая горелка, котелок, еда (кафе нет)
Аптечка	Пластыри, антисептик, обезболивающее
Навигация	GPS-трекер или OsmAnd оффлайн карты

Прокат снаряжения в Гагре есть, но скудный — лучше своё.

С гидом или сами

Когда нужен гид

Можно сами

•Лёгкие маршруты (Иверская, Юпшара)
•Если есть опыт треков на Кавказе
•GPS и оффлайн-карты загружены
•Не уходите далеко от трасс

ТОЛЬКО с гидом

•Псху, Чха, Ауадхарские луга
•Любой маршрут больше 1 дня
•Близко к погранзонам
•Если в Абхазии впервые

Цены гида: 4 000–6 000 ₽/день. Многодневные туры в группе — 2 000–3 500 ₽/чел/день (ниже за счёт деления). Найти: турфирмы в Гагре и Сухуме, Telegram «Походы Кавказа».

Опасности

Медведи в дикой части Абхазии есть — не оставляйте еду в палатке, шумите при движении

Резкая смена погоды: снег летом выше 2 500 м реален

Связь: большая часть гор без покрытия — спутниковый трекер на сложные

Потеря троп: натоптанных троп мало — GPS обязателен

Погранзоны: близко к границе с Россией/Грузией — задержат

Частые вопросы

Когда лучше в горы?

Июнь–сентябрь. В мае на перевалах ещё снег. В октябре могут быть метели выше 2 500 м.

Сколько стоит организованный поход?

Однодневный с гидом — 3 000–5 000 ₽/чел. Многодневный — 10 000–25 000 ₽ за тур (3–7 дней).

Можно ли с детьми?

Лёгкие (Иверская, Юпшара, Грешников) — от 7 лет. Средние и сложные — нет.

Где найти проводника?

Турфирмы Гагры и Сухума, Telegram «Походы Кавказа», «Trekking Abkhazia».

Нужно ли разрешение?

Для большинства — нет. Близко к границам — да, оформляется через турфирму или ФСБ России для жителей РФ.

Что ещё почитать